趣味の読書
最近サボり気味だったのですが
久々に読んだこの本が面白かったので
記録として残していきます☺️
「快眠法の前に 今更聞けない 睡眠の超基本」
監修は、あの睡眠ゲームアプリの
「POKEMON Sleep」を監修された
柳沢正史さんです。
今はオンライン秘書をメインに活動していますが
乳幼児の夜泣きのプロ（国際資格）でもあり
大人の不眠改善のプロ（民間資格）でもあるんです、私。
今後、秘書業のクライアント様への
サポートにも活かせないかと
睡眠の知識をアップデート！
忙しくなると、つい疎かになってしまう
睡眠ですが体調だけでなく利益率にまで
影響するというエビデンスもあるんです。
大リーグで活躍されている大谷選手も
睡眠には重きを置いているし
世界的に結果を出されている方は
やはり「睡眠」は切りはなせない
重要事項ですね。
気になる方はぜひ
手に取っていただきたい一冊です。
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